屡次超越世界纪录 我国射击队高强度练习见成效
受新冠肺炎疫情影响,东京奥运会延期一年,国内外赛事相继延期或撤销,运动员在较长时刻内处于关闭集训状况。面临这一状况,怎么充分利用奥运延期带来的时刻与空间,调集运动员的练习活跃性,激起练习生机,国家射击队的做法是练习立异寻求打破。从3月19日至4月15日,国家射击队进行了“21天磨炼方案”立异练习,女子手枪一班教练黄文红与本班运动员在21天里完结了21节完好的从资历赛到决赛的模仿实战课,运动员在这个进程中,12次超资历赛世界纪录、3次超决赛世界纪录,在体能、技能、心思、思想境界等方面都有必定进步。与此一起,这次斗胆的立异测验也为下一阶段的备战练习供给了很好的学习。在新的备战局势下,为了协助运动员赶快建立方针,调集练习活跃性,黄文红在练习中萌发了这一新思路。“这是一种测验,初衷是想调集运动员每天竭尽全力投入练习。21天养成习气的说法尽管不必定精确,但这会给出一个活跃的心思暗示,从中找到动力,也能调集活跃性。”黄文红表明。在21天里,运动员坚持一天四练,早操组织体能练习,技能练习之前进行体能拉伸,下午体能练习,晚上还有体能拉伸。此外,每天上午进行一次完好的从资历赛到决赛的模仿竞赛。经过问卷调查运动员及时记载当天的练习状况,并对每天的练习进行总结,教练员经过调查辅导每天的练习,以及成果曲线图、个人总结等,对练习状况剖析点评。从子弹运用数量剖析,尽管每名运动员每天只用100多发,但这样的练习与竞赛彻底相同,要求他们从实战动身,坚持以实战规范要求自己,投入悉数精力,在当时没有竞赛的状况下,更好地表现了赛练结合。别的,运动员还要按方案完结体能练习,这对他们提出了更高要求。21天的磨炼,每位参加练习的运动员的身体、心思、体能、技能都阅历了严峻考验。在之前国家队举办的两次网络对抗赛中,19岁的姜冉馨两次取得10米气手枪项目冠军,在这次练习中,她屡次超世界纪录。关于本次练习,姜冉馨表明:“经过21天的练习,感觉自己对资历赛的进程领会得更多了一些,增强了应变才能。进步专项才能的重要一点便是坚持正确的辅导思想,提前发现问题,及时处理问题。”老将王钦钦是一名“妈妈”选手,她在本次练习中也屡次超世界纪录。经过练习,她认为自己在竞赛专心度、关于要害发的处理、体能与实战的合作,以及心思素质等方面都得到了练习。不过,练习开端阶段和进程中也有运动员对这样的练习方法表明晰不理解,呈现了一些负面心情和状况动摇。曹利佳表明,起先听到练习方案,榜首反应是不解,由于接连21天只进行完好模仿竞赛是从未体会过的,再加上体能练习,并不知道以自己的才能究竟能否坚持下来。但随着练习深化,曹利佳逐渐回归了主线,悉数练习完毕后,她表明,这次感受了曾经没有体会的内容。总结本次立异练习时,黄文红点评了每位队员,她表明,全体队员都很合作,活跃完结了练习,“经过练习,气手枪运动员的全体水平有进步,而思想境界的进步更重要,队员愈加客观地了解了自己,相互之间比学赶帮超的气氛愈加稠密。”黄文红还点明晰练习中发现的问题,需求往后逐渐处理。国家手枪射击队领队金泳德一向参加本次练习,他表明:“这次斗胆的立异测验打破了原有的惯例练习形式,以实战为规范,强化体能练习,突出赛练结合,让运动员探究了合适自己的练习形式,对丰厚教练员和运动员的经历具有协助。”“21天磨炼方案”完毕后,国家射击队当即举行全队事务研讨会,环绕东京奥运会延期采纳的练习思路和练习方法立异进行研讨。与会的教练员关于练习立异提出了观点和知道。手枪教练员张建伟表明,在当时的状况下,21天练习是一次斗胆的测验立异,也是结合这一时期强化体能、磨炼毅力的要求,锻炼了运动员打败困难、勇于争胜的精力。“运动员尝到艰苦,也体会到进程与成果的高兴,从中发现未发觉、不行注重和未能处理的问题,并进行本质改进,在比较中相互促进,在思想境界上有很大进步,值得在未来的练习中学习。”手枪教练员顾俊表明,在这样的赛练结合高强度实战练习中,寻觅体能练习的规则,让体能练习和实战更好地结合,可认为往后的针对性练习供给学习。男人步枪教练员李杰表明,从这次练习中运动员的反应能够看出,不同运动员关于练习的差异性。在男人步枪项目中,关于这样斗胆立异、勇于测验的练习思路,值得学习。在练习中求立异、从立异中求发展,活跃沟通、各抒己见,这是国家射击队坚持多年的工作作风。从上一年12月冬训起,全队已进行了屡次事务研讨,步枪射击队教练员别离进行了沟通,我们相互评论,取得了很好的作用。国家体育总局射运中心主任梁纯表明:“在奥运延期的大布景下,经过不断探究与立异,找到新的合适部队的练习手法,调集运动员的练习活跃性,21天练习课是一次非常好的测验,这样的探究立异精力值得发起。国家射击队在承继发扬优良传统的一起,也要不断立异变革。一起,全队要进一步加强祖国培育认识和为国争光理念,持续恶补体能短板,以不断进步体能水平为根底,研讨新的备战局势下的练习方法和手法,利用好奥运延期带来的进步时刻和空间,不断强化归纳竞技实力和竞赛水平,在东京奥运会上打好翻身仗,为国争光。”

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注